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原创 吃这几种食物可以清理血液中的垃圾,可以预防血

海带营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物,膳食纤维,钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2,烟酸及碘等多种微量元素。海带性味咸寒,无毒具有软坚散结,消痰平喘,通行利尿,降脂降压等功效。

黑木耳含有较多的胶质样活性物质,这种物质能明显缩短凝血时间,起到疏通血管,防止血栓形成的作用。由于黑木耳具有独特的止血和活血双调节作用,所以有“天然抗凝剂”之美称,对防治冠心病和心脑血管病十分有益。

红小豆亦称小豆,赤小豆,是秋季成熟的常见小杂粮。红豆具有很高的药用和良好的保健作用,可益气补血,利水消肿,令面色无华的女性 恢复红润。

红枣虽小功效很强。红枣味甘性温,归脾胃经,有补中益气,养血安神缓和药性的功能,而现代的药理则发现红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙,多种氨基酸等丰富的营养成分。

所有浆果类都对身体有益,但蓝色的果子是其中最好的,研究表明蓝色果浆中抗氧化剂的含量是常吃的水果中最高的,每杯浆果中纤维含量是3.6g,纤维可以起到切实防止食用的脂肪被吸收,以后就别再在一整碗麦片顶部放几颗蓝莓了,干脆来一碗蓝莓,在上面撒些麦片,再加点牛奶或者酸奶,那味道一定很棒的哦!